頭の中

モチベーションアップや、能率アップを考えるなら
頭の整理は必要なことだと思います。

自分を知ること

何を求めているのか？
どうしたいのか？　どうなりたいのか？

これらを書き殴って、
自分の現状を把握することは大事だと思います。

頭の中だけで考えるよりも、
書き出す方がいいんじゃないでしょうか。
頭の中を常に空白にしていると、
次のことを考えられるからです。

私の場合は、
メモ帳に書き出しています。

頭に浮かんだことは、常にメモしています。
その中には、どうでもいいことも含まれますけど。
とはいえ、取捨選択できるので良いと思っています。

PCでメモしてみたり、
スマートフォンでメモしてみたり、
手書きで、紙に書き殴ったり、

目で見られる形にする

これにより、現状が明確になってきます。

頭が整理され、次のことを考えることができます。

迷った時、頭がいっぱいいっぱいの時、
書き出してみましょう！

そうすると、別のものがみえてくるかもしれません。